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总失眠吃什么好?这几款食物最适合失眠的人!
2019-11-21 20:57:51
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除药物治疗外,中药还可以通过食疗和养生疗法辅助治疗失眠。根据患者的不同辨证类型,应采用不同的方法。如果患者肝火较旺,主要表现为苦味和易怒,夏枯草和菊花可以用来泡茶,具有清肝明目、降火的作用,从而改善患者的睡眠。如果患者心脾两虚,气血两虚,主要表现为心悸、睡眠浅、健忘等。,他们可以取桂圆肉或用水浸泡粉心木和花生叶饮用。如果患者的心充满火,建议食用莲子心,以达到清心火等治疗效果,治疗失眠效果更好。

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