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博8娱乐场在线赌博 - 豆腐这样做,才有瘦体减肥作用,很少有人知道这个方法
2020-01-11 14:31:33
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博8娱乐场在线赌博 - 豆腐这样做,才有瘦体减肥作用,很少有人知道这个方法

博8娱乐场在线赌博,​冻豆腐是北方人的发明,新鲜豆腐经过冷冻,内部组织结构发生了变化,其形态呈蜂窝状,颜色变灰,但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品。

1.准备好所需材料

2.将冻豆腐提前放在清水中解冻,解冻后将豆腐用手攥一下,去掉水分待用

3.锅加水烧开,下入粉条焯水至变软

4.放在大碗内用温水泡发至无硬心

5.将白菜片成片

6.锅加油烧热,下入葱花,姜末,大料爆香,在下入白菜片炒至变软

7.加入适量水,再加入酱油,鸡精,烧开,下入冻豆腐,粉条,大火烧开,中火炖制15分钟

8.到时间后,加入盐调味,盛出即可

小贴士:冻豆腐要提前解冻,解冻后用手稍攥一下,去掉豆腐内的水分,这样能更好的入味,大白菜要炒制变软在炖,味道才好吃

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