太峪资讯 > 健康养生 > 一套适合瑜伽初学者开髋序列,超级有效
一套适合瑜伽初学者开髋序列,超级有效
2019-11-06 10:35:20
阅读:1691

对于瑜伽练习者来说,臀部开放是不言而喻的。灵活的髋关节不仅有助于身体风格的进步,而且对身体有许多好处。

今天,我想和大家分享一套瑜伽开放序列,非常有效,值得收藏!

10

注意臀部向下压紧,保持5-8次呼吸。

上一篇:威海文登圣经山、乳山金牛谷被取消国家AAA级旅游景区称号
下一篇:华为官方揭秘Mate 30系列亮点:连接、时间、黑夜